Sheila Rubin adalah seorang ibu rumah tangga yang tersiksa di San Diego pada tahun 80-an. Di balik pintu tertutup, ia berjuang melawan iblis dalam dirinya dan suara hati yang jahat. Namun, segalanya berubah saat ia menemukan aerobik, yang memicu perjalanan menuju pemberdayaan dan kesuksesan.